Se você está procurando uma nova atividade para participar durante os longos dias de verão, o paddle boarding pode ser o novo hobby perfeito para praticar em 2021.
O paddle boarding é um esporte aquático no qual os participantes se impulsionam sobre a água em uma prancha padrão ou stand up paddle com os braços ou um remo. É um esporte e passatempo popular para quem busca diversão na água.
O verão de 2021 viu um ano excelente para as vendas de pranchas de remo até agora, mas por que tantas pessoas estão aderindo ao SUP? Aqui, exploramos 5 dos melhores benefícios que o stand up paddle boarding tem a oferecer.
As pranchas de stand up paddle ajudam a desestressar
Sair na natureza pode lhe dar um grande impulso mental e ter uma atividade divertida para fazer enquanto está fora também pode aumentar os benefícios para a saúde mental de que você desfruta.
Os efeitos calmantes da água na mente foram bem pesquisados e o paddle boarding oferece a oportunidade perfeita para sair e relaxar. Muitas pessoas participam da meditação com prancha de remo, que o ajuda a desestressar e a deixar para trás as ansiedades do trabalho e da vida cotidiana.
O stand up paddle boarding é um ótimo exercício de baixo impacto
Além dos benefícios para a saúde mental que o paddle boarding pode proporcionar, também é um exercício fantástico de baixo impacto. Isso o torna perfeito para quem procura melhorar sua saúde física, ao mesmo tempo que reduz ao mínimo o esforço nas articulações. As chances de lesão muscular são baixas e não afeta suas articulações e tendões da mesma forma que uma corrida intensa no concreto faria.
O stand up paddle boarding pode melhorar os níveis de vitamina D
Dada a grande porcentagem da população do Reino Unido em risco de deficiência de vitamina D, o remo pode ter grandes benefícios macro ao levar mais pessoas para fora e, como resultado, expor mais pessoas ao sol. A vitamina D é muito importante para manter as funções e a saúde geral do corpo, e o remo certamente não impedirá sua absorção!
Invista em uma prancha de stand up paddle de boa qualidade
Se você investir em uma prancha de remo de boa qualidade, aumentará as chances de obter os benefícios listados acima. Uma prancha de remo feita de materiais resistentes durará muito mais tempo do que os modelos básicos mais baratos e proporcionará muita diversão nos próximos anos. Se você comprar uma prancha de remo mais barata, isso pode custar-lhe mais dinheiro a longo prazo se você continuar tendo que comprar pranchas de reposição porque elas sempre quebram.
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Fonte: B-logging
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